Bir amaca yönelik yapılan hareketler bütününe ”Egzersiz” denir. Vücudu çalıştırmak için yapılan hareketlere egzersiz, nefes açmak için yapılan egzersizlere ise aerobik denilmektedir. Egzersizin amacı, kuvveti ve dayanıklılığı geliştirmek, vücut yağlarını yakmak, kas ve eklem hareketlerini geliştirmektir. Egzersizin bütün bu faydaları, sağlıklı bir yaşam için gereklidir ve herkesin günlük yaşamında...

Sağlıklı zayıflama ancak dengeli beslenmekle sağlanabilmektedir. Sağlıklı bir yaşam için yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığına sahip olunması gerekmektedir. Kilo vermek isteyen kişi diyet uygularken günlük enerji alımını, bir diyetisyen tarafından kendisine özel olarak hazırlanan beslenme programı ile yapmalıdır. Hem sağlıklı beslenmek, hem de sağlıklı bir şekilde zayıflamak için bazı püf...

Bazı sağlık yazıları içindeki yalan yanlış bilgilerle ciddi korkulara yol açabiliyor. Kanserde acil durumlardan biri damar basıları ile oluşan tablolardır. Vena kava superior sendromu bunlardan biridir. Özellikle akciğer kanseri, lenfoma, lösemi ve timoma hastalarında gözlenir. Başağrısı, yüzde ödem, nefes darlığı, görme bozuklukları, göğüs veya sırt ağrısı şeklinde belirti verebilir. Tansalp damar...

 Bir öksürük 20 bin virüs yayıyor Uzakdoğulu bilim adamları, insanların bir öksürüğü ya da hapşırığı sonrası ortalama 20 bin virüsün etrafa saçıldığını tespit etti. Singapur Ulusal Üniversitesi Mikrobiyoloji Bölümü danışmanlarından Julian Tang, standart bir öksürüğün 3 bin kadar zerrecik ürettiğini, insanların ağzını kapamaması durumunda öksürük sonrası bunların hepsinin dışarı...

Kanser, vücudun herhangi bir yerinde bazı hücrelerin kontrolsüz çoğalarak belirli işlevi olan hücreleri yok etmesiyle oluşan hastalıktır. Kanserin oluşmasının bilinen ve bilinmeyen birçok nedeni vardır. Bu nedenlerden biri de beslenmedir. Beslenmenin kanser oluşmasındaki etkisiyle ilgili etmenler şöyle özetlenebilir : Dünyanın birçok yerinde yapılan araştırmalar, posası az diyetle beslenenlerde kalın bağırsak...

Peki aşırı yeme isteği olan bir insan ne yapmalı ? Aşırı yeme isteği olan bir insan çikolata, şeker ve unlu mamülleri az tüketmelidir. Sigara alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıdır.Özellikle alkol kullananların kilo problemi olduğu çoğu yerde görülmüştür. Şekerli yiyecekler yerine elma, muz, vişne, kiraz, portakal, kayısı, karpuz, kavun gibi meyveleri tüketmeliler. Meyve tüketmeniz protein...

Uzm.Biyolog Mevlüt Durmuş, son kitabında söz konusu molekül ile ilgili önemli bulgularını paylaşıyor… Uzun yıllar kolesterol konusunda çalışmalar yürüten uzman biyolog Mevlüt Durmuş, bu konudaki yeni kitabı ‘Kolesterol ve Akıl Oyunları’nda ‘yıllardır suçlu gösterilen’ söz konusu molekül ile ilgili ilginç görüşlere yer veriyor. Kitabında, ‘Kolesterolün kalp krizine neden...